Como controlar sua pressão

Como controlar a sua pressão

Para controlar a pressão alta aconselha-se diminuir a ingestão de sal e praticar alguma atividade física. Para controlar a pressão baixa é indicado mudanças de hábito na alimentares além de ingerir mais de 2L de água por dia. 

• Diminuir o uso de sal, substituindo-o por ervas aromáticas;
• Controlar o stress;
• Diminuir o peso corporal; Diminuir o uso de sal, substituindo-o por ervas aromáticas; Controlar o stress; Diminuir o peso corporal; Evitar fumar cigarros; Evitar bebida alcoólica ; Praticar exercícios físicos; Evitar o consumo de gorduras; Controlar o colesterol no sangue; Evitar drogas que aumentem a pressão arterial como cafeína, antidepressivos, corticoides, anfetaminas, cocaína e outros. O cardiologista deve ser o especialista consultado para diagnosticar e tratar adequadamente a doença, pois ter pressão alta não quer dizer que o indivíduo seja hipertenso. A hipertensão não tem cura, mas pode ser prevenida e controlada com dieta saudável e com ajuda de remédios de uso contínuo, que devem ser tomados todos os dias e por toda a vida conforme orientação médica. O controle da pressão arterial alta é importante para prevenir possíveis doenças cardíacas e outras que podem prejudicar outros órgãos como: cérebro, rins, vasos sanguíneos e atingir a visão.
• Evitar fumar cigarros;
• Evitar bebida alcoólica ;
• Praticar exercícios físicos;
• Evitar o consumo de gorduras;
• Controlar o colesterol no sangue;
• Evitar drogas que aumentem a pressão arterial como cafeína, antidepressivos, corticoides, anfetaminas, cocaína e outros.

O cardiologista deve ser o especialista consultado para diagnosticar e tratar adequadamente a doença, pois ter pressão alta não quer dizer que o indivíduo seja hipertenso.
A hipertensão não tem cura, mas pode ser prevenida e controlada com dieta saudável e com ajuda de remédios de uso contínuo, que devem ser tomados todos os dias e por toda a vida conforme orientação médica.
O controle da pressão arterial alta é importante para prevenir possíveis doenças cardíacas e outras que podem prejudicar outros órgãos como: cérebro, rins, vasos sanguíneos e atingir a visão.


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