Beneficios da massagem

Em momentos de estresse e tensão, nada como uma boa massagem para relaxar. Existem técnicas para modelar o corpo, melhorar a circulação sanguínea, aumentar a capacidade respiratória e estimular o fluxo de energia corporal. Quando se está cansado, uma massagem pode revigorar o corpo e mente, proporcionando a sensação de alívio e bem-estar.

Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

A massagem proporciona muitos benefícios entre eles o 

•Acalma o sistema nervoso

•Reduz os batimentos cardíacos e a pressão arterial

•Alivia tensões e dores em geral
•Diminui a fadiga, stress, cansaço físico e mental, ansiedade, depressão, etc.
•Ajuda o organismo a eliminar toxinas
•Inibe a liberação excessiva de cortisol, hormônio do stress

•Fortalece o sistema imunológico
•Previne e atenua os distúrbios provocados pelo estresse excessivo
•Melhora a qualidade do sono, humor, concentração, auto-estima 

•Aumenta os níveis de energia, consequentemente, aumentará a sua produtividade.

 Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

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